Сложно оставаться продуктивным, когда рабочие задачи растут в геометрической прогрессии. Многозадачность – это скользкий лед: может означать высокую востребованность, но на деле создает напряжение, рассеивает фокус внимания, влечет потерю эффективности и выгорание.
Хорошая новость в том, что продуктивность – это навык, который можно и нужно тренировать.
Mindspot приглашает вас прокачать его в рамках восьминедельного практического курса «Продуктивность в эпоху многозадачности».
Курс состоит из восьми практический занятий, на которых вы узнаете:
Что такое продуктивность и каков ее цикл?
Что такое сила воли? Можно ли ее тренировать?
Как переключать внимание между задачами? Как справляться с отвлечением?
Как создать продуктивную рабочую среду? Что помогает оставаться в фокусе?
Как быть продуктивным в условиях стресса и горящих дедлайнов? Можно ли достичь сосредоточения через расслабление?
Как использовать телесно-ориентированные приемы для личной эффективности?
Программу читайте на сайте Mindspot: https://goo.gl/TCpprn
Каждое занятие специально построено для максимальной отработки практических навыков. + разбор личных кейсов участников. Для участников курса будут доступны дополнительные бонусы от Mindspot.
Что вы получите, став участником курса?
Прокачаете свою продуктивность
Разовьете способность работать без отвлечений
Научитесь переключаться между задачами без потери фокуса
Повысите свою эффективность без стресса и выгорания
Сможете решать задачи, не поддаваясь эмоциям
Выработаете привычку цифровой гигиены
Освоите принципы pull-подхода к работе в цифровой среде
Научитесь «не смешивать работу и дом»
Автор курса:
Victor Shiryaev – ведущий тренер Mindspot, преподаватель практики осознанности. Официальный представитель методов Basic Mindfulness и Unified Mindfulness (США). Сертифицированный эмбодимент-тренер. Выпускник университета John F. Kennedy (США) по интегральному подходу к взрослому развитию.
Старт курса 8 апреля. Занятия раз в неделю по понедельникам в 19:00 до 27 мая.
Количество мест на курсе ограничено – всего 16. Если уверены, что хотите участвовать — занимайте место и оплачивайте участие: https://goo.gl/TCpprn
Появились вопросы? Будем рады пообщаться.
+38 048 788 87 17, hello@mindspot.center
