Во время ослабления карантина люди могут чувствовать себя по-разному. Эмоциональные реакции на этом этапе могут включать страх и тревогу за собственное состояние и здоровье близких, стресс из-за новостей о пандемии. Адаптироваться к послаблениям карантина тоже нужно правильно.
Об этом сообщает Центр общественного здоровья Украины.
Как известно, правительство продолжило карантин в Украине до 22 июня. Однако с 22 мая ослабляет их действие. В то же время, помнить о правилах гигиены и физического дистанцирование нужно даже в это время.
- Придерживайтесь указаний органов власти.
- Найдите время для того, чтобы вы и ваша семья смогли прийти в себя после пандемии. Проведите это время вместе за приятными занятиями.
- Обращайтесь за помощью к специалистам, если чувствуете тревогу или опустошенность.
- Дозируйте новости о коронавирусе и читайте их только в проверенных источниках.
- Составьте список активностей, которыми вам нравится заниматься, и которые принесут вам удовольствие.
- Занимайтесь физическими упражнениями.