Як правильно підійти до питання зниження ваги, що таке правильне схуднення, дієтолог в Одесі розкаже клієнту на прийомі, записатися на який можна, зателефонувавши до реєстратури медичного центру. В електронному каталозі міського порталу представлені адреси та контактні дані одеських медичних центрів, у яких приймають лікарі-дієтологи. На сайті міста також можна ознайомитися з відгуками та коментарями городян, які вже зверталися до послуг зазначених фахівців, що оцінив їхній професіоналізм.

Лікарі-дієтологи приймають не тільки в медичних центрах та клініках. До них на прийом можна потрапити до фітнес-центрів міста. Оскільки комплекс заходів, спрямованих на зниження ваги включає фізичні вправи, у фітнес-центрах працюють фахівці цього профілю. Лікар розпише клієнту програму харчування, порекомендує оптимальний режим навантажень.

Схуднення - поради дієтолога

До кожного клієнта у лікаря-дієтолога індивідуальний підхід. Але є низка загальних рекомендацій, які підходять усім людям, які бажають розлучитися із зайвими кілограмами. До таких рекомендацій належить:

зручний режим;
уникнення голодних періодів;
прогулянки;
заняття улюбленою справою;
раціональне харчування;
турбота про себе;
мінімізація стресу;
помірні фізичні навантаження.

У багатьох людей є зайва вага, причиною його набору є переважно неправильне харчування. Людина може вранці випити філіжанку кави і не їсти до кінця дня. Увечері, прийшовши з роботи, він відчуває голод і наїдається калорійною їжею. За такою схемою харчується багато людей, що негативно позначається на їхній фігурі, зовнішньому вигляді, стані організму.

Намагаючись схуднути самостійно, городяни починають дотримуватись різних популярних дієт. Їхній склад та докладний опис є в книгах або на спеціалізованих інтернет-ресурсах. Деякі воліють просто скоротити обсяг споживаної їжі.

Обидва способи позбутися зайвих кілограмів можуть дати позитивний результат. На дієтах можна скинути вагу, при скороченні обсягів харчування також йдуть зайві кілограми. Але часто люди не бачать результатів своїх дій. Це пов'язано з тим, що кожна людина має свої особливості — стан здоров'я, гормональне тло, рухову активність тощо. Будь-яка дієта повинна прописуватися людині з урахуванням цих особливостей.

Не може бути універсальної дієти, що підходить кожному першому. Тому, охочим зробити корекцію фігури за допомогою харчування, лікар-дієтолог надасть індивідуальні рекомендації.

Якщо людина не має особливих проблем зі здоров'ям, вона має всі шанси схуднути без таблеток. Для цього складає його щоденне меню, що включає страви, приготовані за рецептами дієтологів. Також важливо, щоб людина займалася фізкультурою та спортом, при цьому обсяг навантажень розраховується з урахуванням її фізичної форми, віку, ваги та ін. Комплексний підхід дозволить прибрати зайві кілограми, упорядкувати фігуру.

Показати

Фільтри