Запрошую на початковий курс фітнес-тренування
- Навчання вправ для вирішення Ваших завдань :
- навчитеся виконувати вправи безпечно для хребта
- зрозумієте вправи "зсередини" за допомогою спеціальних навчальних методів
- Складання тренувальної програми:
- Ви отримаєте індивідуальну програму з урахуванням досвіду занять, віку, реального рівня підготовки та наявності обладнання у залі.
- Навчання розтяжки
- розтягуємось у потрібний час і правильними вправами
- більше ступенів свободи для Вашого тіла, профілактика травм
- Рекомендації щодо харчування
- стратегія харчування з урахуванням Ваших тренувальних завдань
- поради щодо організації харчування в контексті вашого режиму дня
- Домашнє завдання
- розробка та навчання вправам, які доповнять основний план або які Ви можете робити під час від'їзду або пропуску тренувального заняття.
- Реабілітаційні вправи після травм та переломів
- комплекс лікувальної фізкультури для відновлення сили, гнучкості та витривалості після перенесених травм, переломів, інсультів.
- струнке тіло, пружні м'язи Скульптура тіла - рельєфне тіло, фітнес-фігура Тонус-тренування -синтез витривалості, гнучкості, сили
|  |
Поради щодо харчування - що їсти, коли і навіщо |  |
Про себе: 44 роки, диплом з відзнакою Київського державного інституту фізкультури та спорту, майстер спорту з важкої атлетики, член молодіжної збірної команди СРСР. 14 років працюю персональним тренером у клубах Одеси.
З 2014 року працюю методистом ЛФК в ізраїльській програмі домашньої реабілітації після переломів та інсультів.
Тренування проходять у комфортабельному, чудово обладнаному у центрі міста спортивному залі у центрі міста.
Можливі тренування вдома чи в офісі.
Стаття з української енциклопедії
Радий відповісти на ваші запитання. (067) 484-67-01