Персональний тренер у центрі міста

Запрошую на початковий курс фітнес-тренування

1.   Навчання вправ для вирішення Ваших завдань :

- навчитеся виконувати вправи безпечно для хребта

- зрозумієте вправи "зсередини" за допомогою спеціальних навчальних методів

1. Складання тренувальної програми:

- Ви отримаєте індивідуальну програму з урахуванням досвіду занять, віку, реального рівня підготовки та наявності обладнання у залі.

1. Навчання розтяжки

- розтягуємось у потрібний час і правильними вправами

- більше ступенів свободи для Вашого тіла, профілактика травм

1. Рекомендації щодо харчування

- стратегія харчування з урахуванням Ваших тренувальних завдань

- поради щодо організації харчування в контексті вашого режиму дня

1. Домашнє завдання

- розробка та навчання вправам, які доповнять основний план або які Ви можете робити під час від'їзду або пропуску тренувального заняття.

1. Реабілітаційні вправи після травм та переломів

- комплекс лікувальної фізкультури для відновлення сили, гнучкості та витривалості після перенесених травм, переломів, інсультів.

Корекція ваги - струнке тіло, пружні м'язи Скульптура тіла - рельєфне тіло, фітнес-фігура Тонус-тренування -синтез витривалості, гнучкості, сили
Поради щодо харчування - що їсти, коли і навіщо

Про себе: 44 роки, диплом з відзнакою Київського державного інституту фізкультури та спорту, майстер спорту з важкої атлетики, член молодіжної збірної команди СРСР. 14 років працюю персональним тренером у клубах Одеси.

З 2014 року працюю методистом ЛФК в ізраїльській програмі домашньої реабілітації після переломів та інсультів.

Тренування проходять у комфортабельному, чудово обладнаному у центрі міста спортивному залі у центрі міста.

Можливі тренування вдома чи в офісі.

Мій сайт: trener.odessa.ua

Стаття з української енциклопедії

Статті на сайті.

Радий відповісти на ваші запитання. (067) 484-67-01