Современный человек живет в мире с плохой экологической ситуацией и бешенным ритмом жизни. Йога в Одессе поможет стать уверенным в своих силах, преодолевать трудности и обрести покой. Сейчас в городе работает множество специальных школ, устраивают занятия на побережье, предлагают различные методики. Таким образом, каждый желающий найдет гармонию между душой и телом.

Многие утверждают, что асаны для занятий следует подбирать индивидуально. Подобное правило не касается новичков. В центрах существуют специальные группы для начинающих, где опытные тренера расскажут о сути и технике выполнения различных действий. В итоге вы не нанесете вред организму и сможете в дальнейшем повторять упражнения в домашних условиях, не испытывая никаких неприятных ощущений. Йога оказывает комплексное воздействие на организм и помогает:

сжечь калории;
укрепить мышцы;
развить гибкость;
избавиться от стресса;
снизить аппетит;
получить удовольствие от занятий.

На официальных сайтах разнообразных центров указана подробная информация про направления занятий, мантры, медитации, чакры, цигун, правильность выполнения дыхательных упражнений. Для занятий не нужно приобретать дополнительно коврик для йоги и другую атрибутику. Большинство компаний предлагают собственные принадлежности.

Как выбрать подходящее направление?

Поклонникам активных силовых занятий стоит записаться в группу аштанг-виньяс, если темп тренировки должен быть спокойным и размеренным, то оптимальным вариантом станет айенгар. Отдохнуть и снять стресс помогут медитации. Поэтому просто определите, какой вариант наиболее привлекательный и отправляйтесь на пробное занятие. Узнать расписание и стоимость курсов можно по контактному телефону или на официальной странице.

Показати

Фільтри