Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной около 67% смертей во всем мире. Эта шокирующая цифра должна убедить одесситов в необходимости профилактики. Здоровое сердце позволит вести активный образ жизни и получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Как обычно узнают о проблемах с сердцем
Сейчас многие пациенты идут за диагнозом не к доктору, а в интернет. Хорошо это или не очень, но это факт, с которым профессиональным врачам приходится мириться. Тем более многие больные, обнаружив у себя признаки того или иного заболевания, все-таки обращаются в поликлинику, чтобы подтвердить или опровергнуть собственный диагноз.
По каким признакам можно определить наличие проблем с сердцем:
- периодические боли в груди, которые могут отдавать в руку, шею, челюсть;
- сжимающие боли в груди;
- чувство дискомфорта в груди;
- одышка при небольших нагрузках;
- снижение выносливости;
- отеки нижних конечностей;
- потери сознания;
- экстрасистолия.
Для предварительной самодиагностики можно провести следующий тест: измерять пульс в расслабленном состоянии, выполнить 20 приседаний за 30 секунд, выждать 1-2 минуты и измерить пульс еще раз. При здоровом сердце показания одинаковы или отличаются незначительно.
Если вы обнаружили у себя неприятные симптомы, не медлите, сходите в поликлинику и пройдите ЭКГ.
Какая бывает профилактика
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя комплекс мероприятий, направленных на снижение уровня факторов риска развития патологий.
Профилактические меры делятся на две группы:
- первичная – сюда относят меры, направленные на внедрение и следование принципам ЗОЖ;
- вторичная – как правило, это медикаментозная помощь больным, у которых реализованы факторы риска либо с патологиями в анамнезе.
Что принимают для укрепления сердечной мышцы
Не стоит пить лекарства для сердца без назначения врача. Если вас беспокоят конкретные симптомы, обратитесь к кардиологу. Например, при отеках показаны диуретики, но выбрать препарат и назначить дозировку должен дипломированный специалист.
При незначительных проблемах врач может назначить витамины, препараты калия, магния, капилляростабилизирующие препараты.
Средства для профилактики и лечения ССЗ можно приобрести в "МИС Аптека 9-1-1". Здесь не только доступные цены и возможность адресной доставки, но и максимально доступные описания лекарственных средств. Например, здесь можно узнать все про диуретик Торсид: https://apteka911.ua/drugs/torsid-d2851
Что нужно делать, чтоб избежать проблем с сердцем
Для профилактики ССЗ не менее медикаментозной поддержки важно минимизировать факторы, повышающие вероятность развития патологии.
Что нужно сделать:
- отказаться от курения;
- сократить употребление алкоголя;
- по мере возможности избавляться от лишнего веса;
- изменить пищевые привычки в пользу здорового питания, отказаться от продуктов, содержащих насыщенные жиры;
- уменьшить потребление поваренной соли;
- включить в свою жизнь умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе;
- высыпаться, избегать стрессов.
Соблюдение вышеуказанных рекомендаций снижает риск развития патологий на 80%. Однако выполнять все это нужно с ранних лет, поскольку в зрелые годы у пациентов уже могут развиться необратимые процессы.
