Адаптация: как правильно выходить из карантина

Во время ослабления карантина люди могут чувствовать себя по-разному. Эмоциональные реакции на этом этапе могут включать страх и тревогу за собственное состояние и здоровье близких, стресс из-за новостей о пандемии. Адаптироваться к послаблениям карантина тоже нужно правильно.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья Украины.

Как известно, правительство продолжило карантин в Украине до 22 июня. Однако с 22 мая ослабляет их действие. В то же время, помнить о правилах гигиены и физического дистанцирование нужно даже в это время. 

• Придерживайтесь указаний органов власти.
• Найдите время для того, чтобы вы и ваша семья смогли прийти в себя после пандемии. Проведите это время вместе за приятными занятиями.
• Обращайтесь за помощью к специалистам, если чувствуете тревогу или опустошенность.
• Дозируйте новости о коронавирусе и читайте их только в проверенных источниках.
• Составьте список активностей, которыми вам нравится заниматься, и которые принесут вам удовольствие. 
• Занимайтесь физическими упражнениями.

Статистику заболевания коронавирусом в Украине сегодня читайте здесь.