Йога для начинающих
Занятия йогой для начинающих прежде всего подходят тем, кто только открывает для себя йогу, как способ улучшить здоровье, похудеть и избавится от стресса. Также йога для начинающих полезна для улучшения базовых поз даже опытным практикующим, у которых наблюдался длительный перерыв в практике.
Идеальным выбором такие занятия станут для подготовки к более серьезным нагрузкам, потому что практикующим гарантированы детальные комментарии к каждой асане и тщательная отстройка. Динамические переходив в сочетании со статическими позами развивают подвижность суставов, увеличивая растяжку и выносливость.
На занятиях вас ждёт:
- Позы на баланс
- Укрепление мышц кора и пресса
- Позы для укрепления мышц спины
- Раскрытие таза
Особое внимание уделяется безопасности выполнения асан и правильному, осознанному расслаблению.
До занятия вы можете сообщить о особенностях вашего здоровья преподавателю, и он, в свою очередь, выстроит вашу практику в соответствии с вашими потребностями, подсказывая различные варианты входа и выхода, а также подробно разбирая действия в позах. На занятиях йогой для начинающих у вас будет прекрасная возможность задать все интересующие вопросы и получить советы и подсказки от инструктора.
Недаром говорят, что в йоге, освоив базовый уровень сложности, вы через несколько месяцев без труда сможете двигаться к более сложным позам, посещая занятия детокс йогой для подготовленных и практикуя самостоятельно.
Занятия для новичков научат вас правильной работе с дыханием и концентрации, а также откроют перед вами увлекательный мир йоги! Для тех, кто только начал свое знакомство с йогой мы рекомендуем занятия в группе йоги для начинающих Сергея Краюхина во вторник и четверг в 19:15.
