Персональный тренер в центре города

Приглашаю на начальный курс фитнес-тренировки

1.  Обучение упражнениям для  решения Ваших задач:

- научитесь выполнять упражнения безопасно для позвоночника

- поймете упражнения "изнутри" с помощью специальных обучающих методов

1. Составлениe тренировочной программы:

- вы получите индивидуальную программу с учетом опыта занятий, возраста, реального уровня подготовки и наличия оборудования в зале.

1. Обучение растяжке

- растягиваемся в нужное время и правильными упражнениями

- больше степеней свободы для Вашего тела, профилактика травм

1. Рекомендации по питанию

- стратегия питания с учетом Ваших тренировочных задач

- советы по организации питания в контексте вашего режима дня

1. Домашнее задание

- разработка и обучение упражнениям, которые дополнят основной план или которые Вы можете делать при отъезде или пропуске тренировочного занятия.

1. Реабилитационные упражнения после травм и переломов

- комплекс лечебной физкультуры для восстановления силы, гибкости и выносливости после перенесённых травм, переломов, инсультов.

Коррекция веса - стройное тело, упругие мышцы  Скульптура тела - рельефное тело, фитнес- фигура Тонус-тренировка  -синтез  выносливости, гибкости, силы
Советы по   питанию - что кушать, когда и зачем

 О себе:  44 года, диплом с отличием Киевского государственного института физкультуры и спорта, мастер спорта по тяжелой атлетике, член молодежной сборной команды СССР. 14 лет работаю персональным тренером в клубах Одессы.

С 2014 года работаю методистом ЛФК в израильской программе домашней реабилитации  после переломов и инсультов. 

Тренировки проходят в комфортабельном, прекрасно оборудованном в центре города  спортивном зале в центре города.

Возможны тренировки  дома или в офисе.

Мой сайт: trener.odessa.ua

Статья из украинской энциклопедия

Статьи на сайте.

Буду рад ответить на ваши вопросы. (067) 484–67–01