Приглашаю на начальный курс фитнес-тренировки
- Обучение упражнениям для решения Ваших задач:
- научитесь выполнять упражнения безопасно для позвоночника
- поймете упражнения "изнутри" с помощью специальных обучающих методов
- Составлениe тренировочной программы:
- вы получите индивидуальную программу с учетом опыта занятий, возраста, реального уровня подготовки и наличия оборудования в зале.
- Обучение растяжке
- растягиваемся в нужное время и правильными упражнениями
- больше степеней свободы для Вашего тела, профилактика травм
- Рекомендации по питанию
- стратегия питания с учетом Ваших тренировочных задач
- советы по организации питания в контексте вашего режима дня
- Домашнее задание
- разработка и обучение упражнениям, которые дополнят основной план или которые Вы можете делать при отъезде или пропуске тренировочного занятия.
- Реабилитационные упражнения после травм и переломов
- комплекс лечебной физкультуры для восстановления силы, гибкости и выносливости после перенесённых травм, переломов, инсультов.
|
- стройное тело, упругие мышцы Скульптура тела - рельефное тело, фитнес- фигура Тонус-тренировка -синтез выносливости, гибкости, силы
|
 |
|
Советы по питанию - что кушать, когда и зачем
|
 |
О себе: 44 года, диплом с отличием Киевского государственного института физкультуры и спорта, мастер спорта по тяжелой атлетике, член молодежной сборной команды СССР. 14 лет работаю персональным тренером в клубах Одессы.
С 2014 года работаю методистом ЛФК в израильской программе домашней реабилитации после переломов и инсультов.
Тренировки проходят в комфортабельном, прекрасно оборудованном в центре города спортивном зале в центре города.
Возможны тренировки дома или в офисе.
Статья из украинской энциклопедия
Буду рад ответить на ваши вопросы. (067) 484–67–01