Чрезвычайная жара в Одессе: что рекомендуют медики и спасатели

По информации Гидрометцентра Черного и Азовского морей, в ближайшие дни в Одесском регионе ожидается осложнение погодных условий.

В связи с перемещением тропической воздушной массы с севера Африки на юг Украины 11-15 июля по Одесской области ожидается повышение максимальной температуры воздуха 35-39°С, местами чрезвычайная жара 40°С и выше.

Для сохранения хорошего самочувствия в летнюю жару специалисты рекомендуют:

1. Ограничить пребывание на улице, особенно с 11 до 17 часов. Если нужно выйти на улицу, старайтесь перемещаться по тени.

2. Выбирайте светлую просторную одежду из легких натуральных тканей (хлопок, лен, шелк). Откажитесь от ношения тугих поясов и ремней, которые ухудшают кровообращение. Носите головной убор, полностью закрывающий голову и лицо от солнечных лучей. В жару также следует отказаться от обуви на каблуках, чтобы избежать отечности.

3. Создайте прохладу в помещениях - проветривать нужно утром или вечером, когда прохладнее. Чаще делайте дома влажную уборку, затеняйте окна.

4. В жару ограничьте жирную пищу, отдайте предпочтение овощам и фруктам.

5. Придерживайтесь водно-питьевого режима - пейте жидкость небольшими порциями каждые 15-20 минут. Не рекомендуется пить сладкие газированные напитки. Для предотвращения потери электролитов следует отдать предпочтение зеленому чаю или минеральным водам. В жару не пейте ледяные напитки и особенно алкоголь.

6. Используйте солнцезащитную косметику при любом выходе на улицу.

7. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, в жару желательно отказаться от управления автомобилем.

8. Ни в коем случае нельзя оставлять в запертой машине детей или животных, поскольку в салоне создается очень высокая температура, которая может привести к тепловому удару вплоть до фатальных последствий.

9. Пациентам с хроническими сердечно-сосудистыми, эндокринными и другими заболеваниями нужно определить плановое медикаментозное лечение со своим врачом и выполнять его назначения. При любом ухудшении самочувствия следует позвонить семейному врачу.

10. Первая помощь при тепловом ударе: переместить человека в тень, приподнять его ноги, дать попить воду комнатной температуры, обтереть тело мокрым полотенцем и положить влажный компресс на голову. Если в течение 30 минут состояние не улучшается, звоните по телефону "103".

Также из-за жары в Одесском регионе чрезвычайный уровень пожарной опасности. Жаркая погода и человеческая халатность - основные причины возникновения пожаров.

Граждан призывают быть сознательными и заботиться о правилах пожарной безопасности на открытых территориях:

не раскладывайте там костры;

не бросайте на землю спички, окурки, бутылки и осколки стекла;

не выжигайте сухую траву, листья и мусор;

не оставляйте костер непогашенным, а лучше вообще воздержитесь от его разложения.

В случае обнаружения пожара, который вы не можете преодолеть собственноручно, звоните на линии "101" или "102".